TIPS 01 / No te centres en la negatividad
No te centres en la negatividad: Es probable que haya algunas desilusiones o estrés al enfrentar los desafíos y luchar por cosas nuevas. ¡Está bien! La dificultad de una tarea a menudo puede terminar siendo más gratificante. El truco es no permitir detenerse en los errores o fallas del pasado. De lo contrario, corres el riesgo de quedar atrapado en un espacio de mentalidad negativa y terminas dándote por vencido en lo que quieres lograr. En lugar de eso, retírate y concéntrate en la cantidad de progreso que has logrado.
HENRY ANDERSON
MANAGER XTREME CLUB
TIPS 01 / No a la negatividad
TIOS 02/ Un día feliz
Visualiza un día feliz: Al salir cada mañana, tómate 30 segundos para sentarte y cerrar los ojos. Muchos de nosotros estamos tentados a pensar sobre todas las cosas molestas o atemorizantes que tenemos que hacer ese día. ¡No hagas eso! Intenta visualizar tu día de la manera que desees que sea. ¡Esta actividad simple puede mejorar tu estado de ánimo y transformar tu forma de pensar sobre ti y el día de trabajo por delante!
LONNIE ROSSA
MANAGER XTREME CLUB
Fitness Trainer
TIPS 03/ Cambia lo que puedas
Cambia lo que puedas: ¡las cosas pequeñas marcan la diferencia!: Todos conocemos nuestros propios malos hábitos o técnicas de postergación. Para algunos, se trata de personas que gastan su energía o son absorbidas por las redes sociales durante horas. Intenta elegir uno de esos hábitos y piensa en formas en que puedes detenerte cuando te encuentres haciéndolo. Hacerse 5 flexiones cada vez que pospone las tareas escolares por una hora es una forma simple pero efectiva de combatir un mal hábito mientras mejora su fortaleza física.
Leo Dunn
MANAGER XTREME CLUB
Gold Medalist, Olympics 2015
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